联系亚搏瑜伽之后的紧禁忌
栏目:行业动态 发布时间:2019-09-23 14:18:04

1.练完后你们立即蹲坐着睡觉。练完瑜伽后立即蹲坐着睡觉会冲击血液循环,绝不适于去除疼痛及体能的恢复。


2.不要立刻喝酒。练瑜伽时全身均处在较激动的状态,所以血液亦会展开重新分配,腹腔里的血液会相当比较难,因此练完瑜伽立刻喝酒会减少排泄器官的负担,引发功能失调。


3.不要立即睡觉。瑜伽尽管常常会大规模出汗,但是不可立即睡觉尤其是热水澡,这样会使心脏与大脑供血缺乏,洗之后会发生头晕恶心等情况,这对身体健康方面是不可的。


4.练完瑜伽不宜大量吃糖。有的人于激烈瑜珈之后相信吃些味道的东西能减轻疼痛,所以相信较愉快便觉得瑜珈之后可吃甜食,实际上锻炼瑜珈之后喝甚余糖水或是吃甚余味道的东西不但会使人深感倦怠、食欲不振,所以亦会冲击体力的恢复。所以,激烈瑜珈之后最为糟糕难吃含糖余的食物,应当吃得口感一些。